КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885159
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 01.08.19 ПРИЕМ «РАЗНООБРАЗНАЯ ЕДА»    +3
описание   +3
Прием «Разнообразная еда» Чем больше компонентов включает ваша трапеза, чем больше вкусовых сочетаний в ней присутствует, тем медленнее вы едите. Ведь всякий раз вы пробуете свое блюдо заново. Соответственно, вы наедаетесь быстрей и меньшим количеством пищи. Ведь переедаем мы часто именно из-за однообразия нашего питания. После первых порций такой пищи мы привыкаем к ее вкусу. Новые порции уже не несут новых вкусовых ощущений. Мы забываем о еде. Смотрим телевизор, беседуем и незаметно для себя съедаем много лишнего. Что бы разнообразить питание, попробуйте в одном блюде соединить пару видов мяса, например ломтики тушеной телятины и филе курицы, пара гарниров, по столовой ложке сваренного риса и гречки. Плюс ложка лечо с грибами, консервированно фасоли или кукурузы, плюс нарезка из овощей, плюс ломтик отрубного хлеба. Как вам? А ведь в этой порции редко бывает больше 200 калорий!
рацион   +3
бульон из цыпленка- 250.00 гр бульон из цыпленка - 250.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   +3
вес: 67.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 6.1 кг
вода: 22.09 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
массажист (кто делает) - 2 мин, игра на пианино - 1 мин, глажение - 4 мин, баскетбол - 4 мин, аэробика - 10 мин массажист (кто делает)-2 мин., игра на пианино-1 мин., глажение-4 мин., баскетбол-4 мин., аэробика-10 мин. ванночка для ног
сожгла: 101 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)
процедуры   +3
-: ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +7
голоса: +19

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2359 поужинала сегодня салатом из помидор, они тепличные, но всё равно купила» +1
KissЮлик +3674 вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила.» +11
+16
KissЮлик +3674 всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных» +18
+19
Классика +3830 сегодня сижу снова за компом» +1
Эйва Шекер +2584 по шагам надо выходить свою норму сегодня на беговой дорожке, хочу за» +2
+2
Шмидт +3505 -1 единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки» +7
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4256 № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» +16
+11
Шмидт +3505 -1 что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из» +7
+8
Совушка ДВ +4035 +1 15.05.2024 дневник номер 1» +33
+8
Svetlanкa +3554 привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через» +8
+5
Д@ШуткА +2084 у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» +3
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4256 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +58
+25
I am +2359 пришла с работы сегодня в 19-30, на тренировку понятное дело я уже не» +1
Olgadobro +296 15.05.2024» +8
+5
Совушка ДВ +4035 +1 15.05.2024 дневник номер 4» +32
+9
Хотюшка +438 среда - становлюсь по гороскопу стервиной. (на работе)» +3
+4
KissЮлик +3674 с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка» +14
+17
Svetlanкa +3554 привет всем! спала просто замечательно, а оценка низковата, потому что» +24
+14
ЯРыба@ +1224 доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра» +15
+14
Соня 89 +1386 16.05.2024витаминый состав артишока представлен витаминами а (нужен для» +2
+6
Svetlanкa +3554 привет всем! сейчас надо до вайлдбериз сходить, забрать киноа. ну вот» +14
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4256 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» +45
+12
Eve-Lina +1086 отвес класный, даже не ожидала что столько отвалится, мне кажется всё» +3
+6
новая_я_) +1198 дни очень подвижные» +37
+10
SSS112 +1378 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+6
KissЮлик +3674 вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне» +10
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4256 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» +55
+10
Svetlanкa +3554 привет всем! ходила вчера снова немного, ну вот почему-то у меня сейчас» +8
+7
Маво4ка христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» +14
+10
Прометей +1643 16.05.2024» +3
+2
KissЮлик +3674 всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя» +11
+15
ЯРыба@ +1224 девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй» +7
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4256 № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» +34
+15
Стройная +1330 16.05.2024» +3
+4
Шмидт +3505 -1 что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,» +18
+8
VikkI_boom +670 вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я» +1
+1
Прометей +1643 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» +5
+10
Стройная +1330 16.05.2024» +3
+5
Миссис Дарси +2350 буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» +2
+5
Шмидт +3505 -1 вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,» +22
+12
Стройная +1330 16.05.2024» +3
+4
Стройная +1330 16.05.2024» +3
+4
Svetlanкa +3554 привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как» +8
+10
OченьBезучая +283 эх дневник-дневничок!» +4
+7
Стройная +1330 16.05.2024 ежедневная поливка огорода» +3
+11
Совушка ДВ +4035 +1 15.05.2024 дневник номер 2» +19
+8
Тили +611 16 мая, четверг. (7:01)» +16
+6
Совушка ДВ +4035 +1 16.05.2024 дневник номер 2» +17
+11
Эйва Шекер +2584 поставила тыкву запекаться, порезала ещё кусочками яблоко и грушу, я бы» +1
Классика +3830 доброе утро всем!» +8
+31
Svetlanкa +3554 привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.» +9
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » 36
девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие? » 28
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » 25
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » 14
что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил, а потом изменил! » 39
вы вещи утюжите или отпариваете? » 36
тема содержит фото я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » 87
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » 4
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » 26
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » 36
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » 18
если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным? » 96
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
как думаете, это свободные отношения? интим, переписки, пару раз гуляли. зовет погулять парень другой. » 31
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » 11
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » 20
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » 20
вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных клиниках работают те же самые врачи » 24
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 37
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » 31
тема содержит фото всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю сопутствующую волокиту тоже! остался экзамен » 4
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » 25
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » 30
тема содержит фото наконец-то попала в зал! выкроила для себя любимой 20 минут на тренировку спины и немного рук. » 46
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 19
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » 6
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » 62
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 83
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » 7
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » 6
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » 19
тема содержит фото у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » 67
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » 19
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 21
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 43
куда больше уходят у вас деньги? » 32
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 13
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » 11
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 26
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 16
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » 8
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » 30
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » 10
тема содержит фото давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » 19
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 207
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » 55
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » 10
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » 11
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » 16
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 25
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » 10
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » 8
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » 30
если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно придёт? » 5
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 58
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » 5
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 184
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » 26
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » 5
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » 29
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 20
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » 10
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » 32
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » 2
тема содержит фото красивая спина? » 32
не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело? » 11
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 14
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 22
как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар. » 17
тема содержит фото вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » 2
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » 7
тема содержит фото какие есть недостатки в такой фигуре? » 63
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » 12
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 64
тема содержит фото у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » 14
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » 9
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » 13
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » 13
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » 2
это полный трэш! он мне настрочил, что мы не хотим рожать потому что нам дали много прав и свобод, что » 79
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » 9
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » 15
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » 1
тема содержит фото вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам? » 52
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » 13
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 19
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » 35
я стала врагом, что в деревню не езжу! даже крестная поливает помоями, что я неблагодарная и матери » 17
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » 66
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 18
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » 7
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » 9
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » 17
тема содержит фото пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » 29
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » 6
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » 10
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » 40
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » 34
какой у вас крем с spf для лица? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»